Masaj sıklığı, kişisel ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza bağlıdır. Genel olarak, rahatlama ve stres yönetimi için haftada bir ya da iki haftada bir masaj önerilir. Sporcular için ise, düzenli masajlar antrenman programlarına eklenerek kasların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.